初12小時賽兼初百K挑戰> 這場沒有任何人推坑我，是自己想要報名。 自從初超馬冬山河50K後對超馬大四喜很感興趣，但覺得能力不夠所以先從計時賽出發。 賽前個人單次跑的最遠距離&最長時間都是在今年鎮西堡所寫下，54KM & 06:20:31 。 所以，這對生理/心理而言都會是超越級打怪。 100KM這數字，看似容易卻也困難，賽前查過去年破百的選手約30幾位，但卻不緊張，一直以平常心去等待這賽事的到來。 慶幸的是，我沒遇到撞牆期。 補給方面，自己帶的很多沒吃到(EX:餅乾)，兩瓶康貝特用在50K&90K，BCAA4顆膠囊每3小時1顆 (開賽前、開賽後第3、6、9小時)、一瓶豆漿，主要靠大會三合一補給飲料、水&香蕉，(6圈=4K喝3合1；12圈=8K 喝3合1+水+吃香蕉)整場都沒有餓過，廁所上3次其中兩次為拉肚子 第一隻全馬完全照計畫走(4小時內)，第二隻全馬大概落在預估的低標，約為開賽後8小時半，此時大概是第127圈，破百K得需有150圈 (150*0.668=100.2KM) 可惜在第143圈完成後，殘餘時間約剩兩小時，眼看就要逼近百K的同時，突然覺得左腳踝附近疼痛不已，看了手錶當下配速已降到每K9分半~10分多，用走的約11分~12分 覺得應該有傷了，跑的CP值跟走的比起來已經不怎樣，只好保護腳，因此144~153全部採步兵 (共走10圈) 154.155才開始小跑，聽到領信物後勉強還有8分速左右，最後累計跑158圈 (158*0.668=105.544) ，加計丈量餘數以105.597作收。 很感動，這好大一匹的第七馬，初百K，成功收下， 而且也是今年跳組後的第一個分組凸台。 左腳發炎腫脹處*2，最近就是得冰敷多休息 痠痛部分還可以，比預期略低，但雙膝蓋周遭有略痛 反正有發炎處該休就是要休。 女王雅芬姐的12H屏障，109K記錄依舊牢不可破 我盡力了，所以真不愧是我的大偶像 ^_^ 會內有沒有下一個勇者要挑戰女王12H屏障? (笑) 第一次繞圈賽沒有感到無聊，因為有眾多蘆慢夥伴的加油打氣。 感謝辛苦的會內私補員。 感謝場上同時奮鬥的48H女王雅芬姐、24H坤坤、12H很恩愛的育維哥雨晴姐。 感謝 家豪 碧瑩夫妻 賈葛格 Q妹 的加油。 感謝國寶大哥有來拍照，我還真沒發現到。 感謝鎮西堡結識的跑友惠欣也有替我加油。 感謝當志工的跑友們的加油。 感謝小駱，讓你看到掰咖到爆的我 哈哈哈 感謝我的大學好麻吉到場協助我回家 (淚) 感謝整個蘆洲慢跑全體成員。 與你們相遇，讓一個跑齡1年5個月，與蘆慢開始團練6個半月的初馬6小時多跑者，不可思議的踏上百K舞台 ^_^ 這樣一來，解鎖了超馬大四喜挑戰計畫 下一站，2015.11.28 冬山河100K (大四喜首役) #?runwithus? ?#?蘆洲慢跑? ?#?跑到著迷? 文章一併發表於痞客邦 http://smalle74.pixnet.net/blog/post/410443588